Когда мы начинаем обращать внимание на наше здоровье, физическую форму и красоту, мы неминуемо приходим к выводу, что здоровое и полезное питание - это основа всего. Мы все имеем общее представление о том, что это такое, но далеко не все понимают, какие пищевые продукты могут быть опасны для нашего здоровья. В этой статье мы представляем вам общий список таких продуктов.
Мы надеемся, что это поможет вам, по крайней мере, частично отказаться от их использования. И также важно осознать, что здоровое питание не означает отказ от определенных продуктов целиком, а скорее выбор более полезных вариантов.
Сладкие газированные напитки и энергетики
Они находятся на первом месте в списке вредных продуктов не случайно. Все вредные пищевые добавки, будь то искусственные красители или консерванты, а также любые другие вещества, с жидкостью поступают в организм намного быстрее и усваиваются лучше, что увеличивает их потенциальный вред для здоровья. Основной проблемой при употреблении этого вида напитков является то, что потребители часто не имеют полной информации о том, что именно помимо сахарозаменителей, пищевых красителей, усилителей вкуса и консервантов использовалось при их изготовлении. Это может включать в себя дополнительные химические соединения, которые могут негативно влиять на здоровье.
Молочные и хлебобулочные изделия длительного хранения
В частности, речь идет о тех продуктах, срок годности которых составляет более 2-3 недель. Большое количество консервантов в таких продуктах практически полностью исключает возможность извлечения пользы от их употребления. Стоит помнить, что натуральные продукты обычно имеют достаточно короткий срок годности, и их употребление в пищу является более благоприятным для здоровья. Консерванты, которые используются для удлинения срока годности, могут негативно воздействовать на организм, вызывая различные нежелательные реакции.
Покупные чипсы из магазинов
Чипсы, приготовленные дома с соблюдением всех необходимых правил и стандартов обработки продуктов, абсолютно безопасны для здоровья. В отличие от промышленных аналогов, они не содержат вредных добавок и консервантов. Промышленные чипсы – это уникальная по своему вреду смесь из различных красителей, усилителей вкуса, заменителей вкуса, жиров и углеводов, которые в совокупности могут нанести серьезный вред здоровью.
Если вы посмотрите на то, что написано на упаковке, вы увидите, что содержание клубней картофеля составляет не менее 78 %. Но что же тогда представляют собой оставшиеся 22%? Это вопрос, который стоит задать себе каждому, кто заботится о своем здоровье.
Фастфуд
Картофель фри, пирожки, беляши, разнообразные бутерброды и все остальное, что подвергается обработке в кипящем масле, представляют собой популярные виды быстрого питания. Эти продукты стали почти повседневным явлением в нашей жизни. Однако, в процессе изготовления такого рода пищи, производители обычно стараются экономить на всем возможном, чтобы добиться максимально конкурентоспособной цены. Это включает в себя и масло, которое используется в процессе приготовления.
В идеальном мире, это масло должно меняться после каждой пятой или шестой жарки, чтобы обеспечить оптимальное качество продукта. Однако, на практике, в большинстве случаев, это масло заменяется всего один раз в сутки.
Таким образом, когда человек покупает и ест всего один беляш или только порцию картофельных фри, его организм получает дозу канцерогенов, которая сопоставима с допустимой месячной нормой. Это означает, что даже единичное употребление такого рода продукции может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Колбаса, сосиски и копчености
В список продуктов, которые могут нанести вред здоровью, эти деликатесы попали не случайно. Даже если продукт имеет сертификацию ГОСТ, это не гарантирует абсолютную безопасность его состава для покупателя. Производители в последнее время все чаще используют трансгенную сою в процессе изготовления этих продуктов, и подобная соя может нанести непоправимый ущерб организму человека.
Кроме того, для того чтобы продлить максимально возможный срок хранения этих продуктов, их тщательно обрабатывают, что приводит к тому, что они содержат канцерогены в больших дозах, которые известны своим вредным влиянием на здоровье.
Заключение
Систематическое употребление определенных продуктов может привести к множеству нежелательных последствий для здоровья. В частности, это может вызвать нарушения в работе иммунной системы, что приводит к снижению способности организма бороться с болезнями и инфекциями.
Кроме того, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая дисбактериоз, язвы и гастрит. Печень также может пострадать, поскольку она играет ключевую роль в обработке и удалении токсинов из организма. Сердечно-сосудистая система также может пострадать, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Состояние кожи, волос и ногтей может ухудшиться, что ведет к их утрате и повреждению. Вдобавок, некоторые продукты могут провоцировать развитие тяжелых аллергических состояний, включая анафилактический шок. Наконец, постоянное употребление этих продуктов может способствовать появлению недоброкачественных новообразований, что увеличивает риск развития рака.
Питайтесь правильно вместе с FITBOX - у нас несколько готовых рационов правильного питания с доставкой на дом, просто выберите необходимое количество калорий/приёмов пищи в день и заказывайте хоть на неделю, хоть на месяц!
А если я из другого города?
Мы также работаем в Казани, Самаре, Тольятти и Димитровграде - нажимайте на ваш город и выбирайте подходящее для вас меню!
